Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
kiwihealthy
Конфеты из тыквенных семечек
784 · 5 лет назад
kiwihealthy
Пицца из цветной капусты
173 · 5 лет назад
kiwihealthy
Творожное печенье из 4х ингредиентов
5209 · 5 лет назад
Постные рецепты до 300 рублей: 8 доступных и вкусных блюд
Постное меню - это про простые продукты, понятные сочетания и еду, которую можно приготовить для всей семьи без лишних затрат. Я посчитала стоимость каждого рецепта - все блюда укладываются в 300 рублей...
891 читали · 3 дня назад
Несколько фактов обо мне, которые кого-то удивляют
Сегодня делюсь несколькими фактами обо мне. Возможно, что-то покажется странным. Но за каждым пунктом моя позиция - меньше лишнего. Если крем для лица мне не подошёл, я не несу его в мусор. Я могу: - использовать...
182 читали · 5 дней назад
Полезное печенье для семьи - до 139 рублей за противень
Я решила проверить - можно ли испечь полезное печенье без белого сахара и при этом уложиться в адекватный бюджет. Посчитала каждый ингредиент. Вот что получилось. Выход: примерно 15 штук. 30 г сливочного...
668 читали · 1 неделю назад
Почему я стала следить в своём рационе за продуктами, содержащими ретинол (витамин А)
Раньше я думала, что если кожа сухая, тусклая или часто появляются воспаления, значит нужен хороший крем, сыворотка и побольше увлажнения. Отчасти это так. Но со временем я поняла одну простую вещь: кожа - это не только то, что мы мажем, но и то, чем мы питаемся...
2375 читали · 1 неделю назад
Здоровое питание без фанатизма: 5 правил, которые реально работают
У большинства, когда слышат фразу «здоровое питание», в голове сразу картинка: брокколи на пару, сухая куриная грудка, овсянка без соли и счастья… и человек, который больше никогда не улыбается. А ещё и вечное чувство вины...
348 читали · 2 недели назад
Никогда не делайте так с квашеной капустой… иначе получите слизь и неприятный запах
Каждый год в комментариях вижу одно и то же: Потому что квашеная капуста - это не просто «порезал и посолил». Это ферментация. Живой процесс. И он не любит ошибок. Сегодня расскажу наш семейный рецепт, который мы каждый год делаем со свекровью и капуста всегда получается хрустящей и вкусной...
267 читали · 2 недели назад
А вы правильно чистите зубы? Начинать нужно не с щетки
А как вы обычно чистите зубы? Сначала щетка с пастой, потом зубная нить? Я всегда делала так, сначала зубная щетка с пастой, затем ирригатор, зубная нить и в конце монопучковая щетка с минерализирующим гелем...
197 читали · 2 недели назад
Зимние салаты: 5 простых и сытных рецептов для холодного сезона
Зима - время, когда особенно хочется согревающих, питательных блюд. Но не стоит забывать и о свежих овощах: они дарят организму витамины и обогащают рацион клетчаткой. Ингредиенты: отварная говядина -...
540 читали · 2 недели назад
Какие продукты обязательно должны быть на моей кухне, чтобы я была спокойна
Есть у меня один простой критерий, если на кухне есть базовый набор продуктов - я спокойна. И это не про строгий рацион и не про идеальное питание. Это про простую опору, которая помогает жить легче. Сразу уточню - это мой зимний список...
1629 читали · 3 недели назад
5 бюджетных полезных завтраков до 50₽
Иногда кажется, что полезный завтрак - это обязательно дорого. Но на практике самые простые продукты (яйца, крупы, бобовые, лаваш, немного сыра) дают отличный результат: сытость, белок и прекрасный вкус...
2108 читали · 3 недели назад
Обезжиренные продукты: что из этого правда, а что мифы, которыми нас пугают
Обезжиренные продукты давно стали предметом споров. Одни считают их спасением для здоровья, другие - чуть ли не главным злом современного питания. В ленте регулярно появляются страшилки: «в обезжиренных продуктах один сахар, никакой пользы», «из них ничего не усваивается»...
3 недели назад
Как сделать натуральный дезодорант своими руками
Уверена, что многие из моих читателей задумывались о том, что не хотят наносить на своё тело средства с большим количеством синтетических компонентов. Поэтому я хочу поделиться с вами простым рецептом дезодоранта, который будет несложно изготовить самостоятельно...
3 недели назад